震災発生後3週間が経過しました。避難者が求めていることは日々変化しています。今後は被災者の避難所生活での健康状態が懸念されます。そこで皆さんに推薦したいのがヨガです。私もスポーツ・ジムや寝る前にやっています。ヨガは用具がなくても、スペースさえあれば心身を癒してくれます。物資が不足する避難所生活ではこんなシンプルなものが欠かせません。「想定外」のことは必ず起こります。そんなときに頼りになるのは「自助努力」です。皆さんも試してみてください